Partnerzy Strategiczni
Kategoria: Zdrowie dziecka
Dbamy o odporność dziecka
12 marzec 2010
Wczesna wiosna to gorący okres dla rodziców i pediatrów – bynajmniej nie z powodu temperatury panującej na dworze, ale bardzo częstych infekcji u dzieci.
Gdy słońce zaczyna nieśmiało ogrzewać ziemię, zdradzieckie wirusy i bakterie atakują ze wzmożoną siłą zmęczone po zimie dziecięce organizmy. Co robić, by uchronić maluszka przed chorobą?
Po pierwsze – świeże powietrze
Zima w tym roku była długa – duży mróz, niemało śniegu, sporo dni szarych i pochmurnych. Gdy teraz nareszcie wyszło słońce, zarówno maluch jak i ty chcecie jak najwięcej czasu spędzać na dworze. I dobrze! Jeśli tylko jest ładna pogoda, korzystaj z dobroczynnego wpływu zabawy w ruchu na rozwój dziecka. Twój mały urwis na pewno będzie zachwycony, jeśli pozwolisz mu trochę poszaleć na placu zabaw. A jego organizm lepiej będzie radzić sobie z ochroną przed chorobami, jeśli się dobrze zahartuje. Kłopotem dla rodziców jest oczywiście odpowiednie do pogody i temperatury ubranie malca. Trzeba pamiętać o rozwadze i starać się ani go nie przegrzać, ani zbytnio nie wyletnić. Dobrym rozwiązaniem jest np. pikowana, ortalionowa kamizelka, którą zakłada się na kurteczkę – można ją dziecku ubrać na czas spaceru i zdjąć, gdy maluch skacze po drabinkach i huśtawkach.
Po drugie – zdrowa dieta
Teraz jest ona twojemu dziecku naprawdę potrzebna! Zwróć więc szczególną uwagę na to, co podajesz maluchowi na talerzu. Zadbaj, by posiłki były różnorodne i zaspokajały wzmożone zapotrzebowanie organizmu dziecka zwłaszcza na:
Podawaj dużo warzyw i owoców, uzupełniaj dietę sokami (najlepiej jeśli zrobisz je samodzielnie w sokowirówce – na przykład sok z marchwi i jabłek).
Bardzo ważne w menu twojego maluszka są również naturalne probiotyki, czyli dobroczynne bakterie, występujące w jogurtach i kefirach, które zapewniają prawidłowe działanie układu pokarmowego i chronią cały organizm przed chorobami. Zazwyczaj produkty mleczne bogate w probiotyki oznaczane są jako bio-jogurty i bio-kefiry. Probiotyki znajdują się także w niektórych mlekach modyfikowanych – przy zakupie zwróć uwagę na informację na opakowaniu. Dieta bogata w produkty zawierające probiotyki jest też wskazana, jeśli dziecko ostatnio było leczone antybiotykami – jego układ pokarmowy szybciej odzyska równowagę. Możesz również podawać dziecku preparat probiotyczny Dicoflor 30 (dostępny w aptece), ale koniecznie w porozumieniu z pediatrą prowadzącym malucha. Włącz do diety malca również kapustę kiszoną (nie za słoną).
Czasem to za mało
Jeśli maluszek dużo chorował tej zimy lub grymasi, gdy próbujesz wprowadzić do jego odżywiania kolejne zdrowe warzywo, może się okazać, że sama dieta i ruch na świeżym powietrzu nie wystarczą, żeby utrzymać choroby z dala od małego organizmu. Czasem trzeba sięgnąć po preparaty witaminowe. Nie każde jednak nadają się dla maluszka. Dlatego przed podaniem dziecku aptecznych witaminek, porozmawiaj o tym z pediatrą. Preparaty witaminowe dla dzieci są dostępne pod wieloma postaciami – jako smakowe herbatki, smaczne syropy, słodkie cukierki, a nawet żelki do ssania. Z pewnością maluszek będzie je więc chętnie przyjmował. Możesz też podnieść odporność dziecka preparatami pobudzającymi system immunologiczny, takimi jak np. Aflubin, Immunofort, Echinacea. Ale uważaj – jeśli taki preparat będziesz dawać dziecku przez dłuższy czas, jego układ odpornościowy się rozleniwi i nie będzie potem samodzielnie radzić sobie z chorobami. Dlatego preparaty stymulujące odporność podawaj zawsze po konsultacji z lekarzem. Po rozmowie z pediatrą możesz również wzmacniać dziecko tranem. Od czasu twojego dzieciństwa jego smak na szczęście się poprawił – dziś można kupić tran np. z dodatkiem cytryny. A dzięki unikalnym nienasyconym kwasom tłuszczowym ARA i EPA jego pozytywny wpływ na układ odpornościowy nadal jest nieoceniony.
Autor: Redakcja dziecko24.pl
Po pierwsze – świeże powietrze
Zima w tym roku była długa – duży mróz, niemało śniegu, sporo dni szarych i pochmurnych. Gdy teraz nareszcie wyszło słońce, zarówno maluch jak i ty chcecie jak najwięcej czasu spędzać na dworze. I dobrze! Jeśli tylko jest ładna pogoda, korzystaj z dobroczynnego wpływu zabawy w ruchu na rozwój dziecka. Twój mały urwis na pewno będzie zachwycony, jeśli pozwolisz mu trochę poszaleć na placu zabaw. A jego organizm lepiej będzie radzić sobie z ochroną przed chorobami, jeśli się dobrze zahartuje. Kłopotem dla rodziców jest oczywiście odpowiednie do pogody i temperatury ubranie malca. Trzeba pamiętać o rozwadze i starać się ani go nie przegrzać, ani zbytnio nie wyletnić. Dobrym rozwiązaniem jest np. pikowana, ortalionowa kamizelka, którą zakłada się na kurteczkę – można ją dziecku ubrać na czas spaceru i zdjąć, gdy maluch skacze po drabinkach i huśtawkach.
Po drugie – zdrowa dieta
Teraz jest ona twojemu dziecku naprawdę potrzebna! Zwróć więc szczególną uwagę na to, co podajesz maluchowi na talerzu. Zadbaj, by posiłki były różnorodne i zaspokajały wzmożone zapotrzebowanie organizmu dziecka zwłaszcza na:
- witaminę C (najwięcej znajdziesz jej w cytrusach, natce pietruszki),
- żelazo (które znajduje się w brokułach, kaszach i mięsie, zwłaszcza w cielęcinie i wołowinie),
- prowitaminę A (która jest w marchwi, szpinaku, morelach, natce pietruszki),
- nienasycone kwasy tłuszczowe (obecne w rybach morskich i siemieniu lnianym).
Podawaj dużo warzyw i owoców, uzupełniaj dietę sokami (najlepiej jeśli zrobisz je samodzielnie w sokowirówce – na przykład sok z marchwi i jabłek).
Bardzo ważne w menu twojego maluszka są również naturalne probiotyki, czyli dobroczynne bakterie, występujące w jogurtach i kefirach, które zapewniają prawidłowe działanie układu pokarmowego i chronią cały organizm przed chorobami. Zazwyczaj produkty mleczne bogate w probiotyki oznaczane są jako bio-jogurty i bio-kefiry. Probiotyki znajdują się także w niektórych mlekach modyfikowanych – przy zakupie zwróć uwagę na informację na opakowaniu. Dieta bogata w produkty zawierające probiotyki jest też wskazana, jeśli dziecko ostatnio było leczone antybiotykami – jego układ pokarmowy szybciej odzyska równowagę. Możesz również podawać dziecku preparat probiotyczny Dicoflor 30 (dostępny w aptece), ale koniecznie w porozumieniu z pediatrą prowadzącym malucha. Włącz do diety malca również kapustę kiszoną (nie za słoną).
Czasem to za mało
Jeśli maluszek dużo chorował tej zimy lub grymasi, gdy próbujesz wprowadzić do jego odżywiania kolejne zdrowe warzywo, może się okazać, że sama dieta i ruch na świeżym powietrzu nie wystarczą, żeby utrzymać choroby z dala od małego organizmu. Czasem trzeba sięgnąć po preparaty witaminowe. Nie każde jednak nadają się dla maluszka. Dlatego przed podaniem dziecku aptecznych witaminek, porozmawiaj o tym z pediatrą. Preparaty witaminowe dla dzieci są dostępne pod wieloma postaciami – jako smakowe herbatki, smaczne syropy, słodkie cukierki, a nawet żelki do ssania. Z pewnością maluszek będzie je więc chętnie przyjmował. Możesz też podnieść odporność dziecka preparatami pobudzającymi system immunologiczny, takimi jak np. Aflubin, Immunofort, Echinacea. Ale uważaj – jeśli taki preparat będziesz dawać dziecku przez dłuższy czas, jego układ odpornościowy się rozleniwi i nie będzie potem samodzielnie radzić sobie z chorobami. Dlatego preparaty stymulujące odporność podawaj zawsze po konsultacji z lekarzem. Po rozmowie z pediatrą możesz również wzmacniać dziecko tranem. Od czasu twojego dzieciństwa jego smak na szczęście się poprawił – dziś można kupić tran np. z dodatkiem cytryny. A dzięki unikalnym nienasyconym kwasom tłuszczowym ARA i EPA jego pozytywny wpływ na układ odpornościowy nadal jest nieoceniony.
Autor: Redakcja dziecko24.pl
Zobacz podobne materiały:
Z wizytą u pediatry |
Poprawa odporności |
Sok, napój czy nektar? |
Krup - Brak tchu |