Zbilansowana dieta naszego dziecka to podstawa jego prawidłowego rozwoju. Właściwie dobrane pokarmy dostarczą naszemu maleństwu odpowiednią ilość potrzebnych mu substancji: witamin, składników mineralnych, białek, cukrów, tłuszczy.

 

 

Ciało niemowlęcia nie jest jeszcze do końca rozwinięte. Nadal wykształcają się poszczególne układy, a zwłaszcza krwionośny (u dzieci mogą się pojawić drobne szmery w sercu, ponieważ domykają się dopiero zastawki) i pokarmowy. Nasz skarb dostosowuje się dopiero do nowego sposobu przyjmowania jedzenia. Rozwijający się układ pokarmowy jest niezwykle wrażliwy, dlatego u dziecka często występuje kolka i wzdęcia.

 

 

Pediatrzy zalecają wprowadzenie do diety dodatkowych produktów po ukończeniu przez dziecko 6 miesiąca, jeśli jest ono karmione piersią. W przypadku niemowląt, którym podaje się mleko modyfikowane, można zacząć urozmaicanie diety od początku 5 miesiąca. Jednak niektórym maluchom mleko przestaje wystarczać nieco wcześniej. W takim przypadku, po konsultacji z lekarzem, istnieje możliwość wprowadzania nowych produktów do jadłospisu jeszcze przed tym terminem.

 

 

Jeśli zamierzasz przygotowywać posiłki dziecku sama, pamiętaj, że najważniejsza jest jakość używanych produktów. Unikaj kupowania w niesprawdzonych miejscach, odrzuć też ukazujące się wcześnie na rynku nowalijki (z pewnością były stymulowane chemicznie). Idealna sytuacja zakłada, że do sporządzenia posiłków wykorzystujesz żywność ekologiczną. Jeśli masz mało czasu na samodzielne gotowanie, możesz skorzystać z dostępnych produktów gotowych. Pamiętaj jednak, że Twoje maleństwo prawdopodobnie będzie preferowało pewien rodzaj jedzenia: przyzwyczajone do domowej kuchni, nie polubi zupek w słoiczkach lub odwrotnie. Kiedy i jakie produkty zacząć wprowadzać do diety?

 

· 5 miesiąc – warzywa: marchew, ziemniaki, pietruszka, por, dynia

owoce: jabłka, jagody, maliny, winogrona

produkty zbożowe: ryż, kaszki/kleiki ryżowe i kukurydziane

· 6 miesiąc – warzywa: kalafior, brokuły, cukinia

mięsa: kurczak, indyk

owoce: śliwki, morele

produkty zbożowe: kasza jaglana

· 7 miesiąc – warzywa: pomidory, groszek

mięsa: wołowina

owoce: gruszki, banany

inne: żółtko

· 9 miesiąc – warzywa: kapusta, ogórek

mięsa: gotowana wędlina

owoce: pomarańcze, truskawki

produkty zbożowe: białe pieczywo, płatki owsiane

 

 

Zacznij urozmaicać pożywienie dziecka stopniowo, sprawdzając, czy dany produkt jest dla niego odpowiedni i nie powoduje reakcji alergicznych (która może nastąpić nawet 3 dni po jedzeniu). Kiedy układ pokarmowy maluszka w pełni dojrzeje, warto zachęcać go do poznawania nowych smaków – to z pewnością wzbogaci jego początkową wiedzę o świecie.

 

 

Autor: Redakcja dziecko24.pl

Drukuj