Witaj w trzeciej części naszej serii poświęconej poszczególnym etapom ciąży. Te trzy teksty czytane jeden po drugim tworzą wartościowy poradnik dla przyszłej mamy, pomagając zrozumieć dolegliwości ciążowe na różnych etapach i rozwój płodu. W poprzednich artykułach omówione zostały szczegółowo I i II trymestr ciąży, teraz przyszedł czas na III trymestru ciąży, który jest kluczowym okresem przygotowującym zarówno matkę, jak i dziecko do porodu. Co warto o nim wiedzieć?
Dolegliwości w III trymestrze
Trzeci trymestr ciąży rozpoczyna się od 28. tygodnia i trwa do momentu porodu, który zazwyczaj następuje około 40. tygodnia. Jest to okres, w którym płód intensywnie rośnie i dojrzewa, a przyszła mama może odczuwać nowe dolegliwości związane z zaawansowaną ciążą. Trzeci trymestr może być wymagający dla przyszłej mamy ze względu na nasilenie się niektórych dolegliwości:
- zmęczenie – rosnąca masa ciała i zmieniające się hormony mogą powodować uczucie wyczerpania. Pomocne okażą się krótkie drzemki w ciągu dnia, unikanie kofeiny w godzinach popołudniowych i wieczornych czy też techniki relaksacyjne,
- bezsenność – trudności ze znalezieniem wygodnej pozycji do spania oraz częste wizyty w toalecie zakłócają sen,
- zgaga i niestrawność – ucisk macicy na żołądek powoduje nasilenie tych dolegliwości. Podobnie jak w drugim trymestrze warto unikać tłustych i pikantnych potraw oraz jedzenia przed snem,
- ból pleców i miednicy – związany z rosnącym obciążeniem kręgosłupa, pomocne okażą się ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców, stosowanie ciepłych okładów i masaży oraz unikanie długiego stania,
- obrzęki – szczególnie w okolicach nóg i stóp, spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie. Przy ich minimalizowaniu przydatne okażą się regularne ćwiczenia czy noszenie wygodnych, luźnych ubrań,
- skurcze Braxtona-Hicksa – nieregularne skurcze przygotowujące macicę do porodu. Łagodząco działają zmiany pozycji, ciepłe kąpiele oraz regularne nawadnianie.
Rozwój płodu w III trymestrze
Trzeci trymestr to czas intensywnego wzrostu i dojrzewania płodu. W tym okresie następuje wiele kluczowych zmian:
- zwiększenie masy ciała – płód intensywnie przybiera na wadze, magazynując tłuszcz, który pomoże mu regulować temperaturę ciała po porodzie,
- dojrzewanie płuc – płuca przygotowują się do oddychania powietrzem, a produkcja surfaktantu, substancji ułatwiającej oddychanie, wzrasta,
- rozwój układu nerwowego – mózg dziecka rozwija się bardzo intensywnie, a połączenia nerwowe stają się coraz bardziej złożone,
- otwieranie oczu – w okolicach 28. tygodnia dziecko zaczyna otwierać oczy i reagować na światło,
- rozwój zmysłów – dziecko reaguje na dźwięki, dotyk i smak, a jego zmysły stają się coraz bardziej wyostrzone.
W III trymestrze ruchy dziecka stają się coraz bardziej wyraźne i regularne. Kobiety mogą odczuwać kopnięcia, przewroty i inne sygnały, które są oznaką zdrowego rozwoju. Monitorowanie ruchów dziecka jest ważne, ponieważ nagła zmiana w aktywności może wymagać konsultacji z lekarzem.
Badania w III trymestrze
W III trymestrze przeprowadza się kilka kluczowych badań, które pomagają monitorować rozwój płodu i stan zdrowia matki:
- badanie USG – pozwala ocenić położenie płodu, ilość płynu owodniowego oraz stan łożyska,
- badanie krwi – monitorowanie poziomu hemoglobiny, glukozy oraz innych parametrów,
- badanie moczu – służy do wykrywania ewentualnych infekcji oraz monitorowania funkcji nerek,
- KTG (Kardiotokografia) – to badanie, które monitoruje tętno płodu oraz skurcze macicy. Jest szczególnie ważne w końcowych tygodniach ciąży, aby ocenić stan zdrowia dziecka i przygotowanie do porodu.
III trymestr ciąży to okres intensywnego rozwoju płodu oraz przygotowań do porodu. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie, regularnie wykonywać zalecane badania i monitorować rozwój dziecka.
