Rodzice niemowląt, zwłaszcza ci
którzy zostali nimi po raz pierwszy często martwią się czy ich
dziecko zjada odpowiednią ilość i objętość posiłków.
W tej kwestii najlepiej zaufać
dziecku. Zdrowe dziecko z pewnością się nie zagłodzi, nawet jeśli
wydaje się nic prawie nie je. Dziecko, które z kolei dużo je i tym
samym dużo się rusza wcale nie musi być otyłe.
Planując dietę dziecka, należy przede wszystkim kierować się jego apetytem. Jeśli dziecko prawidłowo się rozwija, a jego waga i wzrost oscylują wokół tego samego centyla, oznacza to, że dziecko je tyle ile mu potrzeba.
Apetyt zależy od wielu okoliczności. Jedną z nich stanowi wiek. Dziecko rosnąc w kolejnych etapach rozwoju skupia się na zdobywaniu różnych umiejętności, oddając im maksimum uwagi. Jego apetyt też się zmienia. Zwykle w 7.-8. miesiącu dziecko jest tak zajęte odkrywaniem swych możliwości ruchowych, że na jedzenie nie ma czasu. Przyczyny braku apetytu mogą być też inne i zwykle nie trzeba się nimi martwić, bo są one przejściowe i wiązać się mogą z upałem, ząbkowaniem czy infekcją. Jeśli wydaje ci się mimo tego, że twoje dziecko je zdecydowanie za mało lub za dużo to lepiej skontaktować się z lekarzem. Przyczyna może leżeć np. po stronie anemii czy alergii.
Zupełnie niepotrzebne jest zmuszanie dziecka do jedzenia. Wprowadza to jedynie nerwową atmosferę i działa wręcz odwrotnie – dziecko nie chce jeść. Do tego nieraz dziecko przestaje zwracać uwagę na sygnały płynące z organizmu, który domaga się jedzenia, bo wg niego o tym decydują rodzice. Najlepiej pozwolić dziecku samemu zdecydować kiedy skończyć posiłek. Takie wyliczanie co do ilości spożywanych w ciągu dnia posiłków jest trudniejsze zwłaszcza w przypadku niemowlęcia karmionego piersią, które wkroczyło w drugie półrocze życia. Dziecko ssie wtedy kiedy ma na to ochotę i nie powinno się tego ograniczać, bo mleko od mamy zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które nie predysponują do otyłości. Inaczej jest w przypadku dzieci karmionych sztucznie. Mleko modyfikowane należy przyrządzać według proporcji podanych na opakowaniu. Od 6. miesiąca podaje się je cztery razy dziennie (wielkość porcji powinno się dostosować do możliwości dziecka, a nie schematu, oczywiście jednak w granicach rozsądku). Piąty posiłek powinien tu stanowić już inny posiłek, np. przecier jarzynowy – zupa. Pod koniec pierwszego roku dziecko zjada już z reguły trzy posiłki mleczno-zbożowe (w tym śniadanie i kolacje), dwa dania mięsno – warzywne (zupa i drugie danie) i podwieczorek (owoce, przecier owocowy, kisiel). Do picia należy zaś podawać czystą wodę mineralną niegazowaną – gdzie nie ma już określonego limitu ilościowego.
Autor: Redakcja dziecko 24.pl
Planując dietę dziecka, należy przede wszystkim kierować się jego apetytem. Jeśli dziecko prawidłowo się rozwija, a jego waga i wzrost oscylują wokół tego samego centyla, oznacza to, że dziecko je tyle ile mu potrzeba.
Apetyt zależy od wielu okoliczności. Jedną z nich stanowi wiek. Dziecko rosnąc w kolejnych etapach rozwoju skupia się na zdobywaniu różnych umiejętności, oddając im maksimum uwagi. Jego apetyt też się zmienia. Zwykle w 7.-8. miesiącu dziecko jest tak zajęte odkrywaniem swych możliwości ruchowych, że na jedzenie nie ma czasu. Przyczyny braku apetytu mogą być też inne i zwykle nie trzeba się nimi martwić, bo są one przejściowe i wiązać się mogą z upałem, ząbkowaniem czy infekcją. Jeśli wydaje ci się mimo tego, że twoje dziecko je zdecydowanie za mało lub za dużo to lepiej skontaktować się z lekarzem. Przyczyna może leżeć np. po stronie anemii czy alergii.
Zupełnie niepotrzebne jest zmuszanie dziecka do jedzenia. Wprowadza to jedynie nerwową atmosferę i działa wręcz odwrotnie – dziecko nie chce jeść. Do tego nieraz dziecko przestaje zwracać uwagę na sygnały płynące z organizmu, który domaga się jedzenia, bo wg niego o tym decydują rodzice. Najlepiej pozwolić dziecku samemu zdecydować kiedy skończyć posiłek. Takie wyliczanie co do ilości spożywanych w ciągu dnia posiłków jest trudniejsze zwłaszcza w przypadku niemowlęcia karmionego piersią, które wkroczyło w drugie półrocze życia. Dziecko ssie wtedy kiedy ma na to ochotę i nie powinno się tego ograniczać, bo mleko od mamy zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które nie predysponują do otyłości. Inaczej jest w przypadku dzieci karmionych sztucznie. Mleko modyfikowane należy przyrządzać według proporcji podanych na opakowaniu. Od 6. miesiąca podaje się je cztery razy dziennie (wielkość porcji powinno się dostosować do możliwości dziecka, a nie schematu, oczywiście jednak w granicach rozsądku). Piąty posiłek powinien tu stanowić już inny posiłek, np. przecier jarzynowy – zupa. Pod koniec pierwszego roku dziecko zjada już z reguły trzy posiłki mleczno-zbożowe (w tym śniadanie i kolacje), dwa dania mięsno – warzywne (zupa i drugie danie) i podwieczorek (owoce, przecier owocowy, kisiel). Do picia należy zaś podawać czystą wodę mineralną niegazowaną – gdzie nie ma już określonego limitu ilościowego.
Autor: Redakcja dziecko 24.pl
