Połóg to okres czasu trwający
zwykle 6 tygodni, w czasie którego dochodzi do cofania się zmian,
które wystąpiły w organizmie kobiety podczas ciąży i porodu.
W czasie trwania połogu następuje
zwijanie się macicy, która obkurcza się i zmniejsza swoją masę.
Dochodzi wówczas do gojenia się ran poporodowych (rany krocza po
porodzie naturalnym, rany po odklejeniu się łożyska czy rany po ew.
cięciu cesarskim), rozpoczęcia wydzielania pokarmu przez gruczoły
mleczne oraz ponowne podjęcie czynności jajników.
Normę w tym czasie stanowią: słodkawy zapach odchodów połogowych, zmieniający się ich kolor – od krwistego poprzez brunatny do żółtawego, ciągnące zszyte krocze, bóle podbrzusza przypominające dolegliwości menstruacyjne i nasilające się podczas karmienia piersią, swędząca i boląca przy dotyku rana po cięciu cesarskim.
Niepokój powinien wzbudzić jednak: bardzo nieprzyjemny, cuchnący zapach połogów, krwawienie z pochwy, spuchnięte i bolesne krocze i towarzyszące mu uczucie parcia na stolec, silniejszy niż przy miesiączce ból oraz zwiększona bolesność rany po cięciu cesarskim – która boli nie tylko przy dotykaniu i z której sączy się ropa.
Objawy przedstawione powyżej świadczą o tym jak ważna jest samoobserwacja swojego ciała tuż po narodzinach dziecka. Niewątpliwie połóg jest dość trudnym etapem w życiu mamy. Nie warto jednak się tym zbytnio martwić. Odpowiednie działanie i prawidłowa higiena potrafią przynieść znaczną ulgę i usprawnić przejście przez okres połogu.
Po pierwsze warto dbać o to, aby w okolicy krocza było czysto i sucho. Podmywaj się zatem po każdej wizycie w toalecie strumieniem letniej wody, pamiętając o zachowaniu kierunku od przodu do tyłu. Staraj się używać płynu do higieny intymnej z roślinnymi wyciągami i pH maksymalnie 5,5. Dobre rozwiązanie stanowi tutaj także niezawodne, także kiedyś dla naszych babć szare mydło. Po takim przemyciu powinnaś delikatnie osuszyć krocze jednorazowymi ręcznikami. Można w tym celu wykorzystać letni strumień powiewu suszarki do włosów.
Po drugie staraj się wietrzyć krocze. Kiedy jesteś sama w domu nie wstydź się przeprowadzać tego typu zabiegów. Zdejmij bieliznę, połóż na łóżku ręcznik i poleż tak z nogami ugiętymi w kolanach przez kwadrans. Wietrzenie krocza przyspiesza gojenie się ran.
Staraj się też zakładać przewiewną odzież – najlepszym rozwiązaniem są spódnice czy sukienki oraz luźna, bawełniana bielizna. Pomysłowym rozwiązaniem naszych czasów są siateczkowe majteczki dla kobiet po porodzie, które doskonale zapewniają dopływ powietrza i dają tym samym przy odpowiedniej higienie uczucie świeżości.
Po czwarte często zmieniaj podpaski – przynajmniej co 3-4 godziny. Na początku połogu podpaski powinny być duże, nieperfumowane. Nie używaj tamponów, bo to może wywołać zakażenie. Na podpaskę warto zakładać wspomniane wyżej jednorazowe lub wielorazowe majteczki z siateczki.
Przemywaj także krocze naparem z rumianku, arniki, z kory dębu lub nagietka. Zioła te mają właściwości łagodzące i odkażające. Zaparzone zioła wystarczy ostudzić i przemyć nimi okolice intymne albo delikatnie przykładaj zmoczony nimi gazik. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się także nasiadówki, ale te można stosować jednak dopiero wtedy, gdy zostaną zdjęte szwy, czyli zwykle 4-5 dni po porodzie. Napar wystarczy wówczas przelać do miski i usiąść w niej tak, aby krocze było całkowicie zanurzone.
W zwalczaniu przykrych dolegliwości pomocny jest też nadmanganian potasu – o bladoróżowym kolorze, który działa odkażająco i przeciwbakteryjnie.
Na obolałe miejsca – zarówno na krocze, jak i ranę po cięciu cesarskim możesz także stosować zimne okłady. Wystarczy jak woreczek z kostkami lodu owiniesz w czystą tetrową pieluszkę lub wyprasowaną ściereczkę i będziesz go przykładać kilka razy dziennie na kilka minut. Zimne okłady zmniejszają ból i obrzęki.
Kiedy siedzenie sprawia ci ból możesz podkładać pod pupę duży ręcznik zwinięty w rulon i uformowany w literę U. Możesz też siadać na dziecięcym dmuchanym kole lub specjalnych medycznych poduszkach o takim kształcie.
Na problemy z oddawaniem moczu też istnieją sposoby. Podczas wizyt w toalecie możesz puścić wodę w kranie lub masować okolicę krzyżową. Już 2-3 dni po porodzie zacznij ćwiczyć mięśnie Kegla: na zmianę zaciskaj i rozluźniaj mięśnie okalające cewkę moczową – 10 razy napinaj je jak najdłużej, a w kolejnej serii jak najszybciej. Takie ćwiczenia staraj się wykonywać około 3 razy dziennie.
Kiedy pojawiają się także problemy w zakresie oddawania stolca, możesz sięgnąć po specjalne środki farmakologiczne – np. czopek glicerynowy. Staraj się pod tym względem zmienić swoją dietę. Jedz dużo jabłek i pełnoziarnistego pieczywa – produkty te zawierają cenny błonnik, który poprawia i usprawnia pracę jelit. Pij także dużo niegazowanej wody mineralnej.
Pamiętaj, w razie nasilenia się jakichkolwiek dolegliwości udaj się po poradę do lekarza.
Autor: Redakcja dziecko24.pl
Normę w tym czasie stanowią: słodkawy zapach odchodów połogowych, zmieniający się ich kolor – od krwistego poprzez brunatny do żółtawego, ciągnące zszyte krocze, bóle podbrzusza przypominające dolegliwości menstruacyjne i nasilające się podczas karmienia piersią, swędząca i boląca przy dotyku rana po cięciu cesarskim.
Niepokój powinien wzbudzić jednak: bardzo nieprzyjemny, cuchnący zapach połogów, krwawienie z pochwy, spuchnięte i bolesne krocze i towarzyszące mu uczucie parcia na stolec, silniejszy niż przy miesiączce ból oraz zwiększona bolesność rany po cięciu cesarskim – która boli nie tylko przy dotykaniu i z której sączy się ropa.
Objawy przedstawione powyżej świadczą o tym jak ważna jest samoobserwacja swojego ciała tuż po narodzinach dziecka. Niewątpliwie połóg jest dość trudnym etapem w życiu mamy. Nie warto jednak się tym zbytnio martwić. Odpowiednie działanie i prawidłowa higiena potrafią przynieść znaczną ulgę i usprawnić przejście przez okres połogu.
Po pierwsze warto dbać o to, aby w okolicy krocza było czysto i sucho. Podmywaj się zatem po każdej wizycie w toalecie strumieniem letniej wody, pamiętając o zachowaniu kierunku od przodu do tyłu. Staraj się używać płynu do higieny intymnej z roślinnymi wyciągami i pH maksymalnie 5,5. Dobre rozwiązanie stanowi tutaj także niezawodne, także kiedyś dla naszych babć szare mydło. Po takim przemyciu powinnaś delikatnie osuszyć krocze jednorazowymi ręcznikami. Można w tym celu wykorzystać letni strumień powiewu suszarki do włosów.
Po drugie staraj się wietrzyć krocze. Kiedy jesteś sama w domu nie wstydź się przeprowadzać tego typu zabiegów. Zdejmij bieliznę, połóż na łóżku ręcznik i poleż tak z nogami ugiętymi w kolanach przez kwadrans. Wietrzenie krocza przyspiesza gojenie się ran.
Staraj się też zakładać przewiewną odzież – najlepszym rozwiązaniem są spódnice czy sukienki oraz luźna, bawełniana bielizna. Pomysłowym rozwiązaniem naszych czasów są siateczkowe majteczki dla kobiet po porodzie, które doskonale zapewniają dopływ powietrza i dają tym samym przy odpowiedniej higienie uczucie świeżości.
Po czwarte często zmieniaj podpaski – przynajmniej co 3-4 godziny. Na początku połogu podpaski powinny być duże, nieperfumowane. Nie używaj tamponów, bo to może wywołać zakażenie. Na podpaskę warto zakładać wspomniane wyżej jednorazowe lub wielorazowe majteczki z siateczki.
Przemywaj także krocze naparem z rumianku, arniki, z kory dębu lub nagietka. Zioła te mają właściwości łagodzące i odkażające. Zaparzone zioła wystarczy ostudzić i przemyć nimi okolice intymne albo delikatnie przykładaj zmoczony nimi gazik. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się także nasiadówki, ale te można stosować jednak dopiero wtedy, gdy zostaną zdjęte szwy, czyli zwykle 4-5 dni po porodzie. Napar wystarczy wówczas przelać do miski i usiąść w niej tak, aby krocze było całkowicie zanurzone.
W zwalczaniu przykrych dolegliwości pomocny jest też nadmanganian potasu – o bladoróżowym kolorze, który działa odkażająco i przeciwbakteryjnie.
Na obolałe miejsca – zarówno na krocze, jak i ranę po cięciu cesarskim możesz także stosować zimne okłady. Wystarczy jak woreczek z kostkami lodu owiniesz w czystą tetrową pieluszkę lub wyprasowaną ściereczkę i będziesz go przykładać kilka razy dziennie na kilka minut. Zimne okłady zmniejszają ból i obrzęki.
Kiedy siedzenie sprawia ci ból możesz podkładać pod pupę duży ręcznik zwinięty w rulon i uformowany w literę U. Możesz też siadać na dziecięcym dmuchanym kole lub specjalnych medycznych poduszkach o takim kształcie.
Na problemy z oddawaniem moczu też istnieją sposoby. Podczas wizyt w toalecie możesz puścić wodę w kranie lub masować okolicę krzyżową. Już 2-3 dni po porodzie zacznij ćwiczyć mięśnie Kegla: na zmianę zaciskaj i rozluźniaj mięśnie okalające cewkę moczową – 10 razy napinaj je jak najdłużej, a w kolejnej serii jak najszybciej. Takie ćwiczenia staraj się wykonywać około 3 razy dziennie.
Kiedy pojawiają się także problemy w zakresie oddawania stolca, możesz sięgnąć po specjalne środki farmakologiczne – np. czopek glicerynowy. Staraj się pod tym względem zmienić swoją dietę. Jedz dużo jabłek i pełnoziarnistego pieczywa – produkty te zawierają cenny błonnik, który poprawia i usprawnia pracę jelit. Pij także dużo niegazowanej wody mineralnej.
Pamiętaj, w razie nasilenia się jakichkolwiek dolegliwości udaj się po poradę do lekarza.
Autor: Redakcja dziecko24.pl
