Poród to wielki wysiłek dla
całego twojego organizmu. Na powrót do dawnej formy potrzebujesz aż
6 tygodni. Wysiłek porodowy porównuje się z biegiem maratończyka.
Oto 3 rady jak łatwiej przejść przez okres połogu.
Higiena
Gdy tylko urodzi się łożysko, macica zaczyna się kurczyć. Odczuwasz skurcze, są dla ciebie bolesne, lecz są oznaką prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli nie możesz wytrzymać bólu poproś o lek przeciwbólowy. Zaraz po porodzie rana po łożysku zaczyna się goić, a macica się oczyszcza, wydalając resztki tkanek i błon płodowych. Tzw. odchody połogowe są doskonałą pożywką dla bakterii, więc często się podmywaj i zmieniaj podkłady. Przez pierwsze kilka dób po porodzie krwawienia są obfite, krew ciemnoczerwona, czasem ze skrzepami. Później odchodów jest coraz mniej i są brązowo-czerwone. Krwawienia mogą być obfitsze, gdy karmisz piersią lub po większym wysiłku. Im więcej będziesz się ruszać, tym szybciej organizm się oczyści. Powinnaś się uporać ze wszystkim w 3 tygodnie, lecz każda kobieta przechodzi to zupełnie inaczej.
Zgłoś się do lekarza, gdy:
Siadaj na gumowym kółku
Zszyte krocze bywa powodem wielu dolegliwości. Trudność sprawia siedzenie i wstawanie z łóżka. Będzie ci wygodniej siedzieć, jeśli wsadzisz pod pośladki specjalne kółko wypełnione granulatem albo zwykłe dmuchane kółko. Wstając z łóżka, najpierw uklęknij, podeprzyj się dłońmi i dopiero spuść stopy na podłogę. Często na kroczu pojawia się obrzęk, który powoduje, że szwy zbyt mocno uciskają tkankę. Rób sobie okłady z lodu owiniętego w kawałek płótna lub z oczaru wirginijskiego. Jeśli ból narasta w jednym miejscu i pulsuje, najprawdopodobniej tworzy się krwiak i niezbędna będzie pomoc lekarza. Zdarza się, że mimo zagojenia się (3-4 dni po porodzie), czujesz dyskomfort. Spróbuj nasiadówek z naparu kory dębu, kwiatów lawendy lub osolonej wody. W zależności od tego, które przyniosą ci ulgę, mogą być zimne lub ciepłe. Możesz też delikatnie masować bliznę maścią arnikową lub nagietkową. Krocze zazwyczaj zszywa się rozpuszczalnymi szwami, ale jeśli powodują dyskomfort, poproś położną, by zdjęła ci je w 6.-7. dobie po porodzie. Potem może to być utrudnione. Podmywaj się po każdym pobycie w WC, do wody dodaj kilka kropel olejku herbacianego, a krocze osuszaj jednorazowymi ręcznikami. Używaj tylko bawełnianych i często je zmieniaj. Noś jednorazową bieliznę i wietrz okolice rany.
Bywaj często w toalecie
Przez około 2 doby po porodzie nie oddaje się stolca. Nie leż cały czas i dużo pij, a unikniesz problemów z wypróżnianiem się w następnych dniach. Nie bój się, że podczas wizyty w toalecie coś złego stanie się ze zszytym kroczem.
Ciąża sprzyja powstawaniu żylaków odbytu, szczególnie dokuczliwe są one tuż po porodzie. Na hemoroidy bardzo pomagają preparaty kasztanowca (czopki lub maść), lodowate okłady z naparu liści gryki i ciepłe z rozdrobnionej z wodą zielonej glinki. Jeśli nie będzie poprawy, idź do lekarza.
Po porodzie możesz również mieć przejściowe problemy z oddawaniem moczu. Jednak korzystaj z toalety, bo pełny pęcherz przeszkadza w zwijaniu się macicy. Jeśli masz problemy z wysiusianiem się, spróbuj oddać mocz pod prysznicem.
Autor: Redakcja dziecko24.pl
Gdy tylko urodzi się łożysko, macica zaczyna się kurczyć. Odczuwasz skurcze, są dla ciebie bolesne, lecz są oznaką prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli nie możesz wytrzymać bólu poproś o lek przeciwbólowy. Zaraz po porodzie rana po łożysku zaczyna się goić, a macica się oczyszcza, wydalając resztki tkanek i błon płodowych. Tzw. odchody połogowe są doskonałą pożywką dla bakterii, więc często się podmywaj i zmieniaj podkłady. Przez pierwsze kilka dób po porodzie krwawienia są obfite, krew ciemnoczerwona, czasem ze skrzepami. Później odchodów jest coraz mniej i są brązowo-czerwone. Krwawienia mogą być obfitsze, gdy karmisz piersią lub po większym wysiłku. Im więcej będziesz się ruszać, tym szybciej organizm się oczyści. Powinnaś się uporać ze wszystkim w 3 tygodnie, lecz każda kobieta przechodzi to zupełnie inaczej.
Zgłoś się do lekarza, gdy:
- krwawienie nagle się zwiększy lub kolor zmieni się na jasnoczerwony;
- krwawienie nagle zupełnie się zatrzyma;
- zacznie brzydko pachnieć, inaczej niż podczas miesiączki;
- zmieni się twoje samopoczucie i zaczniesz narzekać na stan zdrowia oraz gdy będzie cię bolało podbrzusze;
- gdy temperatura twojego ciała będzie wyższa niż 38°C (tylko w pierwszej dobie po porodzie to normalne).
Siadaj na gumowym kółku
Zszyte krocze bywa powodem wielu dolegliwości. Trudność sprawia siedzenie i wstawanie z łóżka. Będzie ci wygodniej siedzieć, jeśli wsadzisz pod pośladki specjalne kółko wypełnione granulatem albo zwykłe dmuchane kółko. Wstając z łóżka, najpierw uklęknij, podeprzyj się dłońmi i dopiero spuść stopy na podłogę. Często na kroczu pojawia się obrzęk, który powoduje, że szwy zbyt mocno uciskają tkankę. Rób sobie okłady z lodu owiniętego w kawałek płótna lub z oczaru wirginijskiego. Jeśli ból narasta w jednym miejscu i pulsuje, najprawdopodobniej tworzy się krwiak i niezbędna będzie pomoc lekarza. Zdarza się, że mimo zagojenia się (3-4 dni po porodzie), czujesz dyskomfort. Spróbuj nasiadówek z naparu kory dębu, kwiatów lawendy lub osolonej wody. W zależności od tego, które przyniosą ci ulgę, mogą być zimne lub ciepłe. Możesz też delikatnie masować bliznę maścią arnikową lub nagietkową. Krocze zazwyczaj zszywa się rozpuszczalnymi szwami, ale jeśli powodują dyskomfort, poproś położną, by zdjęła ci je w 6.-7. dobie po porodzie. Potem może to być utrudnione. Podmywaj się po każdym pobycie w WC, do wody dodaj kilka kropel olejku herbacianego, a krocze osuszaj jednorazowymi ręcznikami. Używaj tylko bawełnianych i często je zmieniaj. Noś jednorazową bieliznę i wietrz okolice rany.
Bywaj często w toalecie
Przez około 2 doby po porodzie nie oddaje się stolca. Nie leż cały czas i dużo pij, a unikniesz problemów z wypróżnianiem się w następnych dniach. Nie bój się, że podczas wizyty w toalecie coś złego stanie się ze zszytym kroczem.
Ciąża sprzyja powstawaniu żylaków odbytu, szczególnie dokuczliwe są one tuż po porodzie. Na hemoroidy bardzo pomagają preparaty kasztanowca (czopki lub maść), lodowate okłady z naparu liści gryki i ciepłe z rozdrobnionej z wodą zielonej glinki. Jeśli nie będzie poprawy, idź do lekarza.
Po porodzie możesz również mieć przejściowe problemy z oddawaniem moczu. Jednak korzystaj z toalety, bo pełny pęcherz przeszkadza w zwijaniu się macicy. Jeśli masz problemy z wysiusianiem się, spróbuj oddać mocz pod prysznicem.
Autor: Redakcja dziecko24.pl
